ダイエットの方法>胃が小さくなって食べる量が減った！

〇6ヶ月目
この頃、秋にさしかかり、体も動かしやすく、食欲もでてきました。
しかし、不思議な事に食欲が出てきてはいるのですが、食事の量は増えないのです。
ダイエット前は、目の前にたくさんの大好きな物が並べられていたら、
一目散にとびつきたいらげる。そんな感じでした。
なぜ？と思い、主人に聞いてみると
「食べる量が減って胃が小さくなっているんだろう。」
というのです。

そうなんですね。
とても良い事です。冬眠する動物達のように、たくさん食べてためて冬越しする訳ではないんですもんね…。
毎日、自分の健康の為、栄養や量を考えて食べ、暴飲暴食をやめる。
人間だから、これが出来るんですよね。
これから、本能に任せて食べていくのはやめたいと思います。

スイーツや果物意外は。
なんて、これが太る元ですね。
でも、大丈夫！
「食べ方」さえ、守っていればいいんです。
これからも、「好きな物が食べれて、しかも健康である」を推進していきたいです。
体重が減り、脂肪も減ってくると、体が動かしやすくなるので、少しずつ運動も増やしていこうと思っています。
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