ダイエットの方法>怠け者でも、楽しいエクササイズで効果のあった方法!

〇4ヶ月目
買いました。
ちょっとハードなエクササイズです。
知る人ぞ知る!
DVDが4枚と、エクササイズに必要なゴム製のバンドを購入です。
実に、これはハードでした。

自分の目標として、出来れば、引き締まった細身の体になりたかったのです。
怠け者なんですが、せっぱ詰まったものもあったので…。
そのエクササイズをした時の事です。

最初、楽しく始めました。
しかし、ちょっと力が必要だったりするので、踏ん張りがいります。
すると、じわっと汗がにじんできました。
それを、30分位した頃でしょうか。
首や背中辺りに汗が流れ始めました。
「効果があってる!」
というのが実感です。

でも、DVDの中の人達は、スゴく汗だくです。
なんといっても、私は、まともに体を動かしてたのは、25年も前の事ですからね。まあ、新陳代謝も悪くなっているでしょう。
といってるうちに、体力が続かなく、動きが止まってしまいました。
するとどうでしょう!

毛穴の栓を切ったように、ぶわ〜っと、汗がふきだしたではないですか!
すごい!またもや、感動です。
いつまで続けれるか分からないけど、この時は、頑張ろうと思いました。
でも、これは、腰に負担がかかる部分はカットしましたよ。

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