ダイエットの方法>あれだけ痩せにくかった太もももが4p細くなった

「太もも」
これまたしぶとい!
なかなかお肉が減ってくれません。
元々、小学校、中学校とスポーツをしていたので、その頃から太ももには、
結構、自慢(?)が出来る程の筋肉がついてました。

高校からは、運動をやめてしまい、そしたらその上に脂肪が覆ってしまった
という事かなと自分で思ってます。
もしかしたら、霜降りの良いお肉になっているのでしょうか?
まあ、ついてしまったものはしょうがない!
落とすべし!

娘に、太ももとヒップアップに効果のある運動を教えてもらいました。
普通に立って、片足を前に出して浮かせ、伸ばしたまま下につかないように
ゆっくり後ろまで回します。
それを、何回か両足ともします。

でもこれは、腰に結構くるので、腰をいためている人はやめた方が良いでしょう。
私も少々しかできませんでした。
しかし、この太もも。
正座をした時なんかは大変です。
太ももの厚みで、人より座高が高いのです。

さらに、自分でも信じられませんが正座をしていて、お尻を少しずらした瞬間、
足の甲の血管を、体重で切った事が2度あります。
自分の重みで血管を切るなんて!
自分の体重が自分に対して、凶器となっている事が分かり、相当ショックを受けました。
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